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      企業信息

      江西凱斯濃體育器材有限公司
      公司認證:
      • 公司地址:中國 江西省 南昌市  江西省南昌市西湖區洪城大市場一路25號樓鴻基商務廣場一層2、3號
      • 企業類型:私營獨資
      • 主營:體育用品、室內外健身器材、運動場地建設、大型體育器材、運動鞋、服

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      • 聯系人: 萬先生
      • 手機:18970091928
      • 電話:0791-86527950
      • 郵箱:294788655@qq.com
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      新聞中心

      初學者要如何選擇健身器材?

      創建時間:2019-02-16 10:41 瀏覽次數:192

      隨著全民健身的意識高漲,很多人對健身越來越重視。而對于每個健身愛好者來說,順手好用的健身器材是必不可少的。那么,問題來了,對于初學者又該如何選擇健身器材呢?對于大多數人而言,龐大復雜的健身器材價格太高,而大家都更青睞簡易的健身器材,比如啞鈴、跑步機、拉力器等。

      隨著全民健身的意識高漲,很多人對健身越來越重視。而對于每個健身愛好者來說,順手好用的健身器材是必不可少的。那么,問題來了,對于初學者又該如何選擇健身器材呢?對于大多數人而言,龐大復雜的健身器材價格太高,而大家都更青睞簡易的健身器材,比如啞鈴、跑步機、拉力器等。

      1、啞鈴的選擇

      初學者要如何選擇健身器材?

      啞鈴是健身器材中不可缺少的,但選擇啞鈴時,一定要選擇合適的重量,那么,此時我們又該如何選擇呢?可以根據自己的身高體重選擇適合自己的啞鈴重量。

      ? 身高低于160公分,體重60公斤內25公斤組合

      ? 身高低于170公分,體重70公斤內30公斤組合

      ? 身高低于180公分,體重80公斤內35公斤組合

      ? 身高低于190公分,體重95公斤內45公斤組合

      2、啞鈴凳的選擇

      初學者要如何選擇健身器材?

      啞鈴凳常用于輔助啞鈴完成一些必要的健身動作,比如:上斜啞鈴臥推、下斜啞鈴臥推、平板啞鈴飛鳥等。

      ? 啞鈴凳最重要的是結實、穩定,凳面的皮革要厚實;

      ? 凳子高度一般50厘米左右比較合適,凳子長度要夠用,保證腰部以上可以貼在凳面上;

      ? 可以調節角度,這樣可以配合啞鈴做更多的動作。

      3、跑步機的選擇

      初學者要如何選擇健身器材?

      跑步機是很多上班族選擇比較多的健身器械,放置家中很方便。

      ? 跑步機的跑步帶要寬一些,結合實際情況,不要選擇太窄的,不安全;

      ? 穩定性要好,跑起來舒服,噪音也小;

      ? 減震系統要好,否則對膝蓋的沖擊較大,時間長了身體容易出問題。

      4、動感單車的選擇

      初學者要如何選擇健身器材?

      大多數的年輕白領喜歡動感單車。其運動后會消耗很多的能量,出很多的汗。同時還增強自身的腿部的力量,美化下肢形體,提高身體攝氧量。

      ? 動感單車的車身要穩固,著力點結實;

      ? 選擇皮帶傳動,靜音、耐用、易操作;

      ? 坐墊要寬一些,舒適很重要。

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